La mélatonine ou hormone du sommeil est produite dans la glande pineale (du cerveau) en reponse à l’absence de lumière. Elle est secrètée la nuit uniquement. Son pic de production est atteint entre deux et cinq heures du matin (sa production est inhibée par la lumière). Les voyageurs, les travailleurs suivant des horaires rotatifs sont…
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Chacun possède en soi une source de bonheur infini lovée au plus profond de son être. Les moyens de la découvrir et d’en bénéficier sont à la disposition de ceux qui explorent les chemins intérieurs à la recherche de leurs légendes personnelles. Si le cœur vous en dit, partons ensemble à la découverte des mystères…
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Origine et vertus reconnues Qui n’a jamais été fatigué ? Depuis quelques années 1 français sur 3 ressent une perte de motivation au quotidien et 40 % se sentent plus fatigués qu’avant. Cette tendance peut affaiblir le corps et fragiliser la santé. Pour vous aider à gérer ce stress quotidien dans un contexte anxiogène (politique,…
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En guise d’introduction, citons François Cheng : « Chaque jour, il faut repartir de la feuille blanche, plonger en soi, et se mettre en quête de vérité et de beauté. » L’âme, ce que les Chinois appellent le Hun, est présente dès la naissance. Elle attend la rupture du cordon ombilical…
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Automne-Hiver, garder le moral et avoir l’envie d’avoir envie Le T.A.S (trouble affectif saisonnier),une forme de déprime apparaissant à l’automne et disparaissant de façon naturelle à l’été, se définit par des signes de fatigue générale, un manque de motivation pour les activités sociales et le travail, ainsi que des difficultés de concentration survenant de façon…
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LA SOLITUDE La solitude est souvent perçue négativement dans nos sociétés modernes hyper connectées. Et c’est pourtant un élément essentiel pour s’extraire des « dix mille » distractions et des préoccupations éphémères. La solitude nous offre un espace pour se reconnecter par la véritable nature de notre l’Esprit et par le…
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Dix tonnes par jour. C’est la quantité de sang pompé chaque jour par notre cœur. Ce sang circule quotidiennement des pieds jusqu’au cœur grâce à notre système veineux. Le sang via les artères, chemine jusqu’aux organes ou il livre son oxygène et se charge de gaz carbonique. Le circuit veineux particulièrement important dans les membres…
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Un équilibre menacé en permanence chaque jour notre organisme produit naturellement des déchets acides par le simple fait de manger. Cette production peut être accentuée suite à une alimentation déséquilibrée par la pratique d’une activité physique intense ou le manque d’exercice mais aussi par le stress, des émotions, la colère, un mauvais sommeil…. Lorsque la…
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Minérale essentiel pour l’équilibre de l’organisme Origine et vertus reconnu le rôle du magnésium sur notre organisation est multiple. Il participe à plus de 300 réactions métaboliques dans le corps, il contribue à la production d’énergie au niveau cellulaire et à la synthèse des protéines. Il agit en association étroite par le sodium le potassium…
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Selon le taoïsme, la différence est à la base même de la manifestation. Le Tao, « la Voie de la nature » embrasse et célèbre la diversité sous toutes ses formes. La diversité n’est pas quelque chose qui doit être corrigé, mais une richesse à célébrer et entretenir. Le Yin Yang,…
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