La mélatonine ou hormone du sommeil est produite dans la glande pineale (du cerveau) en reponse à l’absence de lumière. Elle est secrètée la nuit uniquement. Son pic de production est atteint entre deux et cinq heures du matin (sa production est inhibée par la lumière). Les voyageurs, les travailleurs suivant des horaires rotatifs sont…
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Chacun possède en soi une source de bonheur infini lovée au plus profond de son être. Les moyens de la découvrir et d’en bénéficier sont à la disposition de ceux qui explorent les chemins intérieurs à la recherche de leurs légendes personnelles. Si le cœur vous en dit, partons ensemble à la découverte des mystères…
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Origine et vertus reconnues Qui n’a jamais été fatigué ? Depuis quelques années 1 français sur 3 ressent une perte de motivation au quotidien et 40 % se sentent plus fatigués qu’avant. Cette tendance peut affaiblir le corps et fragiliser la santé. Pour vous aider à gérer ce stress quotidien dans un contexte anxiogène (politique,…
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